Wenn wir schlecht geschlafen haben, ist das meist über den gesamten Tag spürbar. Viele Menschen versuchen, ihre Müdigkeit mit Kaffee oder Cola zu kompensieren. Die meisten fühlen sie sich weniger leistungsfähig als nach einer Nacht, in der sie durchgeschlafen haben.
Frei erfundene Messmethode
Psychologen vom Colorado-Collage in den USA haben herausgefunden, dass allein die Überzeugung, gut geschlafen zu haben, eine große Wirkung auf die Konzentrationsfähigkeit hat. Die Forscher erklärten 164 Studenten, die an ihrem Experiment teilnahmen, wie wichtig ein erholsamer Schlaf und vor allem die REM-Phasen für die geistige Leistungsfähigkeit sei. REM steht für Rapid Eye Movement, übersetzt rasche Augenbewegung. Diese schnellen Augenbewegungen sind für die Schlafphase typisch. In der REM-Phase haben wir die intensivsten Träume, daher wird sie auch als Traumphase bezeichnet.
Nur sechs Teilnehmer zweifelten an Studie
Die Psychologen erklärten am nächsten Tag einer Gruppe der Studenten, dass ihr REM-Schlaf in der Nacht zuvor über dem Durchschnitt gelegen hatte. Den Studenten in der zweiten Gruppe sagten sie dagegen, dass ihre Schlafqualität nicht gut gewesen sei. Beide Gruppen mussten dann Aufgaben lösen, in denen sie neues Wissen aufnehmen und verarbeiteten mussten. Tatsächlich schnitten die Studenten mit dem „guten“ Schlaf signifikant besser ab.
Mehr Vertrauen in eigene Fähigkeiten
Auch eine an der Universität Witten/Herdecke durchgeführte Studie zeigt die Kraft der Lüge im Zusammenhang mit geistiger Leistungsfähigkeit. 40 Personen wurden eingeladen, einen Test zum Allgemeinwissen teilzunehmen. Eine Gruppe ging unvorbereitet in den Test. Die Hälfte der Teilnehmer aber nahm an einer Vorbereitung teil. Auf einem Bildschirm zeigten die Wissenschaftler ihnen angeblich die Lösungsworte für den Test. Die Worte wurden erst langsam, dann immer schneller auf dem Bildschirm gezeigt, bis sie nicht mehr lesbar waren. Die Psychologen erklärten, dass die Versuchspersonen die Lösungswörter trotzdem aufgenommen hätten und nun im Test nur noch auf ihre Intuition hören müssten. Die Begriffe, die über den Schirm flimmerten, waren in Wahrheit nur zufällig ausgewählte Worte, die nichts mit den Lösungen zu tun hatten.
