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Mit Fitness-Apps zur Traumfigur?

Foto: adidas

Mit Fitness-Apps zur Traumfigur?

Das Angebot an Fitness-Apps ist so hoch wie nie und in den App-Stores buhlen viele Entwickler mit entsprechenden Programmen um die Gunst der Nutzer. Doch kann das digitale Training tatsächlich den persönlichen Coach oder den Gang ins Fitnessstudio ersetzen?

Machen Fitness-Apps das Training wirklich leichter?

Das Angebot an Fitness-Apps ist so hoch wie nie und in den App-Stores buhlen viele Entwickler mit entsprechenden Programmen um die Gunst der Nutzer. Doch kann das digitale Training tatsächlich den persönlichen Coach oder den Gang ins Fitnessstudio ersetzen? Eines ist sicher: Die digitalen Helfer wollen motivieren, über Leistungsfortschritte informieren und individuell erstellbare Trainingspläne liefern. Doch teilweise ist das Niveau der vorgeschlagenen Workouts viel zu hoch und oft werden die individuellen körperlichen Eigenschaften zu wenig berücksichtigt.

Die Gefahr: Anfänger überfordern sich gerne, üben Workouts falsch aus und bekommen schlimmstenfalls anstatt eines Sixpacks böse Haltungsschäden. Tipp: Unbedingt die Übungen erst vom Experten zeigen lassen, bevor man loslegt. Grund genug, die verschiedenen Apps etwas genauer unter die Lupe zu nehmen.

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